Süsswaren - Weiss

Lebkuchen, Schokolade - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

409kcal

1.712 kJ · 34 g: 139 kcal

Eiweiß 9,0 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 55,3 g 56 % kcal

Fett 15,7 g 35 % kcal

Brennwertverteilung von Lebkuchen, Schokolade

Eiweiß: 9.0 % Kohlenhydrate: 55.5 % Fett: 35.5 %

Nährwerte von Lebkuchen, Schokolade im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Lebkuchen, Schokolade je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

34 g Lebkuchen, Schokolade abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 139 kcal aus 34 g Lebkuchen, Schokolade wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Lebkuchen, Schokolade

Wie viele Kalorien hat Lebkuchen, Schokolade?

100 g Lebkuchen, Schokolade enthalten 409 kcal (1.712 kJ). Eine Portion (34 g, 34 g) kommt auf 139 kcal.

Welche Nährwerte hat Lebkuchen, Schokolade?

Je 100 g: 9,0 g Eiweiß, 55,3 g Kohlenhydrate und 15,7 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 35,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Lebkuchen, Schokolade?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Lebkuchen, Schokolade rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 34 g Lebkuchen, Schokolade zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 139 kcal etwa 37 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 148 Minuten Krafttraining.

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