Süsswaren - Bahlsen

Lebkuchen-Brezel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

393kcal

1.647 kJ · 1 Stück: 47 kcal

Eiweiß 5,3 g 6 % kcal

Kohlenhydrate 66,0 g 69 % kcal

Fett 11,0 g 26 % kcal

Brennwertverteilung von Lebkuchen-Brezel

Eiweiß: 5.5 % Kohlenhydrate: 68.7 % Fett: 25.8 %

Nährwerte von Lebkuchen-Brezel im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Lebkuchen-Brezel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Stück Lebkuchen-Brezel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 47 kcal aus 1 Stück Lebkuchen-Brezel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Lebkuchen-Brezel

Wie viele Kalorien hat Lebkuchen-Brezel?

100 g Lebkuchen-Brezel enthalten 393 kcal (1.647 kJ). Eine Portion (1 Stück, 12 g) kommt auf 47 kcal.

Welche Nährwerte hat Lebkuchen-Brezel?

Je 100 g: 5,3 g Eiweiß, 66,0 g Kohlenhydrate und 11,0 g Fett. Dazu kommen 3,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 40,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Lebkuchen-Brezel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Lebkuchen-Brezel rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Lebkuchen-Brezel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 47 kcal etwa 13 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 50 Minuten Krafttraining.

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