Süsswaren - Lays

Lays Light gesalzen - Kalorien und Nährwerte

33% weniger Fett

Brennwert je 100 g

490kcal

2.052 kJ · Portion: 123 kcal

Eiweiß 7,0 g 6 % kcal

Kohlenhydrate 64,0 g 53 % kcal

Fett 22,0 g 41 % kcal

Brennwertverteilung von Lays Light gesalzen

Eiweiß: 5.8 % Kohlenhydrate: 53.1 % Fett: 41.1 %

Nährwerte von Lays Light gesalzen im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Lays Light gesalzen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Portion Lays Light gesalzen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 123 kcal aus Portion Lays Light gesalzen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Lays Light gesalzen

Wie viele Kalorien hat Lays Light gesalzen?

100 g Lays Light gesalzen enthalten 490 kcal (2.052 kJ). Eine Portion (Portion, 25 g) kommt auf 123 kcal.

Welche Nährwerte hat Lays Light gesalzen?

Je 100 g: 7,0 g Eiweiß, 64,0 g Kohlenhydrate und 22,0 g Fett. Dazu kommen 4,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Lays Light gesalzen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Lays Light gesalzen rund 25 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Portion Lays Light gesalzen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 123 kcal etwa 33 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 131 Minuten Krafttraining.

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