Süsswaren - Diverse

Krokantei - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

451kcal

1.888 kJ · 1 Stück (18g): 81 kcal

Eiweiß 2,4 g 2 % kcal

Kohlenhydrate 81,9 g 73 % kcal

Fett 12,3 g 25 % kcal

Brennwertverteilung von Krokantei

Eiweiß: 2.1 % Kohlenhydrate: 73.1 % Fett: 24.7 %

Nährwerte von Krokantei im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Krokantei je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Stück (18g) Krokantei abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 81 kcal aus 1 Stück (18g) Krokantei wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Krokantei

Wie viele Kalorien hat Krokantei?

100 g Krokantei enthalten 451 kcal (1.888 kJ). Eine Portion (1 Stück (18g), 18 g) kommt auf 81 kcal.

Welche Nährwerte hat Krokantei?

Je 100 g: 2,4 g Eiweiß, 81,9 g Kohlenhydrate und 12,3 g Fett. Dazu kommen 1,6 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Krokantei?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Krokantei rund 23 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück (18g) Krokantei zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 81 kcal etwa 22 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 87 Minuten Krafttraining.

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