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Kornkeks - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

505kcal

2.114 kJ · 1 Riegel: 101 kcal

Eiweiß 7,3 g 6 % kcal

Kohlenhydrate 59,0 g 47 % kcal

Fett 26,0 g 47 % kcal

Brennwertverteilung von Kornkeks

Eiweiß: 5.8 % Kohlenhydrate: 47.3 % Fett: 46.9 %

Nährwerte von Kornkeks im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kornkeks je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Riegel Kornkeks abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 101 kcal aus 1 Riegel Kornkeks wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kornkeks

Wie viele Kalorien hat Kornkeks?

100 g Kornkeks enthalten 505 kcal (2.114 kJ). Eine Portion (1 Riegel, 20 g) kommt auf 101 kcal.

Welche Nährwerte hat Kornkeks?

Je 100 g: 7,3 g Eiweiß, 59,0 g Kohlenhydrate und 26,0 g Fett. Dazu kommen 3,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 41,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kornkeks?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kornkeks rund 25 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Riegel Kornkeks zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 101 kcal etwa 27 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 108 Minuten Krafttraining.

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