Süsswaren - Konzelmann's Original
Konzelmann's Puddingpulver , Vanille - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
359kcal
1.503 kJ · 1 Portion: 108 kcal
Brennwertverteilung von Konzelmann's Puddingpulver , Vanille
Nährwerte von Konzelmann's Puddingpulver , Vanille im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (30 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 359,0 kcal1.503,0 kJ | 107,7 kcal450,9 kJ |
| Eiweiß | 75,4 g | 22,6 g |
| Kohlenhydrate | 8,1 g | 2,4 g |
| davon Zucker | 5,5 g | 1,7 g |
| Fett | 2,3 g | 0,7 g |
| Salz | 2,13 g | 0,64 g |
| Ballaststoffe | 4,9 g | 1,5 g |
| Broteinheiten | 0,7 g | 0,2 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 1.1 mg | 0.33 mg |
| Vitamin B12 | 0.25 mg | 75 µg |
| Vitamin B2 | 1.4 mg | 0.42 mg |
| Vitamin B6 | 1.4 mg | 0.42 mg |
| Vitamin E | 12 mg | 3.6 mg |
Mineralien
| Kalzium | 2.4 g | 720 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Konzelmann's Puddingpulver , Vanille je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Konzelmann's Puddingpulver , Vanille abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 108 kcal aus 1 Portion Konzelmann's Puddingpulver , Vanille wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 29 Minuten |
| Joggen | 9 Minuten |
| Radfahren | 11 Minuten |
| Krafttraining | 115 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Konzelmann's Puddingpulver , Vanille
Wie viele Kalorien hat Konzelmann's Puddingpulver , Vanille?
100 g Konzelmann's Puddingpulver , Vanille enthalten 359 kcal (1.503 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 108 kcal.
Welche Nährwerte hat Konzelmann's Puddingpulver , Vanille?
Je 100 g: 75,4 g Eiweiß, 8,1 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett. Dazu kommen 4,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 5,5 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Konzelmann's Puddingpulver , Vanille?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Konzelmann's Puddingpulver , Vanille rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Konzelmann's Puddingpulver , Vanille zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 108 kcal etwa 29 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 115 Minuten Krafttraining.
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