Süsswaren - Blaschke

Kokoskuppel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

520kcal

2.175 kJ · 1 Stück: 234 kcal

Eiweiß 5,2 g 4 % kcal

Kohlenhydrate 42,0 g 33 % kcal

Fett 36,0 g 63 % kcal

Brennwertverteilung von Kokoskuppel

Eiweiß: 4.1 % Kohlenhydrate: 32.8 % Fett: 63.2 %

Nährwerte von Kokoskuppel im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kokoskuppel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Stück Kokoskuppel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 234 kcal aus 1 Stück Kokoskuppel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kokoskuppel

Wie viele Kalorien hat Kokoskuppel?

100 g Kokoskuppel enthalten 520 kcal (2.175 kJ). Eine Portion (1 Stück, 45 g) kommt auf 234 kcal.

Welche Nährwerte hat Kokoskuppel?

Je 100 g: 5,2 g Eiweiß, 42,0 g Kohlenhydrate und 36,0 g Fett. Dazu kommen 3,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 35,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kokoskuppel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kokoskuppel rund 26 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Kokoskuppel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 234 kcal etwa 62 Minuten Spazieren, 19 Minuten Joggen, 23 Minuten Radfahren oder 249 Minuten Krafttraining.

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