Süsswaren - Goldora (NORMA)

Kokos-Makronen (Goldora) - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

473kcal

1.980 kJ · 1 Stück (30 g): 142 kcal

Eiweiß 6,1 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 47,4 g 42 % kcal

Fett 26,8 g 53 % kcal

Brennwertverteilung von Kokos-Makronen (Goldora)

Eiweiß: 5.4 % Kohlenhydrate: 41.7 % Fett: 53.0 %

Nährwerte von Kokos-Makronen (Goldora) im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kokos-Makronen (Goldora) je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Stück (30 g) Kokos-Makronen (Goldora) abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 142 kcal aus 1 Stück (30 g) Kokos-Makronen (Goldora) wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kokos-Makronen (Goldora)

Wie viele Kalorien hat Kokos-Makronen (Goldora)?

100 g Kokos-Makronen (Goldora) enthalten 473 kcal (1.980 kJ). Eine Portion (1 Stück (30 g), 30 g) kommt auf 142 kcal.

Welche Nährwerte hat Kokos-Makronen (Goldora)?

Je 100 g: 6,1 g Eiweiß, 47,4 g Kohlenhydrate und 26,8 g Fett. Dazu kommen 8,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 47,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kokos-Makronen (Goldora)?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kokos-Makronen (Goldora) rund 24 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück (30 g) Kokos-Makronen (Goldora) zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 142 kcal etwa 38 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 151 Minuten Krafttraining.

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