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Knusplis Choco-Flakes - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

487kcal

2.040 kJ · 1 Portion: 97 kcal

Eiweiß 6,1 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 64,0 g 53 % kcal

Fett 23,0 g 42 % kcal

Brennwertverteilung von Knusplis Choco-Flakes

Eiweiß: 5.0 % Kohlenhydrate: 52.5 % Fett: 42.5 %

Nährwerte von Knusplis Choco-Flakes im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Knusplis Choco-Flakes je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Knusplis Choco-Flakes abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 97 kcal aus 1 Portion Knusplis Choco-Flakes wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Knusplis Choco-Flakes

Wie viele Kalorien hat Knusplis Choco-Flakes?

100 g Knusplis Choco-Flakes enthalten 487 kcal (2.040 kJ). Eine Portion (1 Portion, 20 g) kommt auf 97 kcal.

Welche Nährwerte hat Knusplis Choco-Flakes?

Je 100 g: 6,1 g Eiweiß, 64,0 g Kohlenhydrate und 23,0 g Fett. Dazu kommen 2,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 47,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Knusplis Choco-Flakes?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Knusplis Choco-Flakes rund 24 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Knusplis Choco-Flakes zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 97 kcal etwa 26 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 104 Minuten Krafttraining.

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