Süsswaren - Zetti

Knusperflocken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

487kcal

2.039 kJ

Eiweiß 6,9 g 6 % kcal

Kohlenhydrate 65,6 g 54 % kcal

Fett 21,8 g 40 % kcal

Brennwertverteilung von Knusperflocken

Eiweiß: 5.7 % Kohlenhydrate: 54.0 % Fett: 40.4 %

Nährwerte von Knusperflocken im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Knusperflocken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Knusperflocken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 487 kcal aus 100 g Knusperflocken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Knusperflocken

Wie viele Kalorien hat Knusperflocken?

100 g Knusperflocken enthalten 487 kcal (2.039 kJ).

Welche Nährwerte hat Knusperflocken?

Je 100 g: 6,9 g Eiweiß, 65,6 g Kohlenhydrate und 21,8 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Knusperflocken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Knusperflocken rund 24 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Knusperflocken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 487 kcal etwa 130 Minuten Spazieren, 39 Minuten Joggen, 49 Minuten Radfahren oder 519 Minuten Krafttraining.

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