Süsswaren - Wetzel

Kleinoblaten - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

533kcal

2.232 kJ · 1Waffeloblate: 224 kcal

Eiweiß 8,0 g 6 % kcal

Kohlenhydrate 60,0 g 45 % kcal

Fett 29,0 g 49 % kcal

Brennwertverteilung von Kleinoblaten

Eiweiß: 6.0 % Kohlenhydrate: 45.0 % Fett: 49.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kleinoblaten je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kleinoblaten im Detail

1Waffeloblate Kleinoblaten abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 224 kcal aus 1Waffeloblate Kleinoblaten wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kleinoblaten

Wie viele Kalorien hat Kleinoblaten?

100 g Kleinoblaten enthalten 533 kcal (2.232 kJ). Eine Portion (1Waffeloblate, 42 g) kommt auf 224 kcal.

Welche Nährwerte hat Kleinoblaten?

Je 100 g: 8,0 g Eiweiß, 60,0 g Kohlenhydrate und 29,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kleinoblaten?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kleinoblaten rund 27 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1Waffeloblate Kleinoblaten zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 224 kcal etwa 60 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 239 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren