Süsswaren - NB

Joghurteis - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

54kcal

226 kJ · 1 Kugel: 54 kcal

Eiweiß 2,0 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 15,0 g 78 % kcal

Fett 1,0 g 12 % kcal

Brennwertverteilung von Joghurteis

Eiweiß: 10.4 % Kohlenhydrate: 77.9 % Fett: 11.7 %

Nährwerte von Joghurteis im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Joghurteis je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Kugel Joghurteis abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 54 kcal aus 1 Kugel Joghurteis wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Joghurteis

Wie viele Kalorien hat Joghurteis?

100 g Joghurteis enthalten 54 kcal (226 kJ). Eine Portion (1 Kugel, 100 g) kommt auf 54 kcal.

Welche Nährwerte hat Joghurteis?

Je 100 g: 2,0 g Eiweiß, 15,0 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Joghurteis?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Joghurteis rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Kugel Joghurteis zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 54 kcal etwa 14 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 58 Minuten Krafttraining.

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