Süsswaren - Dr. C. Soldan
Joghurt-Bären, Erdbeer, Himbeer, Kirsche und Heidelbeere - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
333kcal
1.394 kJ · 1 Portion (11Stück): 133 kcal
Brennwertverteilung von Joghurt-Bären, Erdbeer, Himbeer, Kirsche und Heidelbeere
Nährwerte von Joghurt-Bären, Erdbeer, Himbeer, Kirsche und Heidelbeere im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (11Stück) (40 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 332,9 kcal1.394,0 kJ | 133,2 kcal557,6 kJ |
| Eiweiß | 8,1 g | 3,2 g |
| Kohlenhydrate | 73,0 g | 29,2 g |
| davon Zucker | 46,0 g | 18,4 g |
| Fett | 0,2 g | 0,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 g | 0,1 g |
| Salz | 0,10 g | 0,04 g |
| Broteinheiten | 6,1 g | 2,4 g |
Vitamine
| Vitamin C | 50 mg | 20 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Joghurt-Bären, Erdbeer, Himbeer, Kirsche und Heidelbeere je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Low Fat Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion (11Stück) Joghurt-Bären, Erdbeer, Himbeer, Kirsche und Heidelbeere abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 133 kcal aus 1 Portion (11Stück) Joghurt-Bären, Erdbeer, Himbeer, Kirsche und Heidelbeere wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 36 Minuten |
| Joggen | 11 Minuten |
| Radfahren | 13 Minuten |
| Krafttraining | 142 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Joghurt-Bären, Erdbeer, Himbeer, Kirsche und Heidelbeere
Wie viele Kalorien hat Joghurt-Bären, Erdbeer, Himbeer, Kirsche und Heidelbeere?
100 g Joghurt-Bären, Erdbeer, Himbeer, Kirsche und Heidelbeere enthalten 333 kcal (1.394 kJ). Eine Portion (1 Portion (11Stück), 40 g) kommt auf 133 kcal.
Welche Nährwerte hat Joghurt-Bären, Erdbeer, Himbeer, Kirsche und Heidelbeere?
Je 100 g: 8,1 g Eiweiß, 73,0 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 46,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Joghurt-Bären, Erdbeer, Himbeer, Kirsche und Heidelbeere?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Joghurt-Bären, Erdbeer, Himbeer, Kirsche und Heidelbeere rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion (11Stück) Joghurt-Bären, Erdbeer, Himbeer, Kirsche und Heidelbeere zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 133 kcal etwa 36 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 142 Minuten Krafttraining.
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