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Himbeer-Mascarpone - Kalorien und Nährwerte

Himbeer-Mascarpone

Brennwert je 100 g

220kcal

921 kJ

Eiweiß 2,3 g 4 % kcal

Kohlenhydrate 29,4 g 54 % kcal

Fett 9,9 g 41 % kcal

Brennwertverteilung von Himbeer-Mascarpone

Eiweiß: 4.3 % Kohlenhydrate: 54.5 % Fett: 41.3 %

Nährwerte von Himbeer-Mascarpone im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Himbeer-Mascarpone je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Himbeer-Mascarpone abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 220 kcal aus 100 g Himbeer-Mascarpone wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Himbeer-Mascarpone

Wie viele Kalorien hat Himbeer-Mascarpone?

100 g Himbeer-Mascarpone enthalten 220 kcal (921 kJ).

Welche Nährwerte hat Himbeer-Mascarpone?

Je 100 g: 2,3 g Eiweiß, 29,4 g Kohlenhydrate und 9,9 g Fett. Dazu kommen 2,0 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Himbeer-Mascarpone?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Himbeer-Mascarpone rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Himbeer-Mascarpone zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 220 kcal etwa 59 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 235 Minuten Krafttraining.

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