Süsswaren - Diverse

Haferkekse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

415kcal

1.738 kJ · 1: 62 kcal

Eiweiß 9,3 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 38,2 g 38 % kcal

Fett 23,6 g 53 % kcal

Brennwertverteilung von Haferkekse

Eiweiß: 9.2 % Kohlenhydrate: 38.0 % Fett: 52.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Haferkekse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Haferkekse im Detail

1 Haferkekse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 62 kcal aus 1 Haferkekse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Haferkekse

Wie viele Kalorien hat Haferkekse?

100 g Haferkekse enthalten 415 kcal (1.738 kJ). Eine Portion (1, 15 g) kommt auf 62 kcal.

Welche Nährwerte hat Haferkekse?

Je 100 g: 9,3 g Eiweiß, 38,2 g Kohlenhydrate und 23,6 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Haferkekse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Haferkekse rund 21 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Haferkekse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 62 kcal etwa 17 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 66 Minuten Krafttraining.

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