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Hafer-Cookies - Kalorien und Nährwerte

Hafer-Cookies mit Vollmilchschokolade

Brennwert je 100 g

483kcal

2.022 kJ · ein Keks: 63 kcal

Eiweiß 7,5 g 6 % kcal

Kohlenhydrate 58,2 g 50 % kcal

Fett 23,0 g 44 % kcal

Brennwertverteilung von Hafer-Cookies

Eiweiß: 6.4 % Kohlenhydrate: 49.6 % Fett: 44.1 %

Nährwerte von Hafer-Cookies im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Hafer-Cookies je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

ein Keks Hafer-Cookies abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 63 kcal aus ein Keks Hafer-Cookies wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Hafer-Cookies

Wie viele Kalorien hat Hafer-Cookies?

100 g Hafer-Cookies enthalten 483 kcal (2.022 kJ). Eine Portion (ein Keks, 13 g) kommt auf 63 kcal.

Welche Nährwerte hat Hafer-Cookies?

Je 100 g: 7,5 g Eiweiß, 58,2 g Kohlenhydrate und 23,0 g Fett. Dazu kommen 6,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 32,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hafer-Cookies?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hafer-Cookies rund 24 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um ein Keks Hafer-Cookies zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 63 kcal etwa 17 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 67 Minuten Krafttraining.

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