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Gewürzspekulatius - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

478kcal

2.001 kJ · 1 Keks: 48 kcal

Eiweiß 6,0 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 66,3 g 56 % kcal

Fett 20,4 g 39 % kcal

Brennwertverteilung von Gewürzspekulatius

Eiweiß: 5.1 % Kohlenhydrate: 56.1 % Fett: 38.8 %

Nährwerte von Gewürzspekulatius im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Gewürzspekulatius je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Keks Gewürzspekulatius abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 48 kcal aus 1 Keks Gewürzspekulatius wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Gewürzspekulatius

Wie viele Kalorien hat Gewürzspekulatius?

100 g Gewürzspekulatius enthalten 478 kcal (2.001 kJ). Eine Portion (1 Keks, 10 g) kommt auf 48 kcal.

Welche Nährwerte hat Gewürzspekulatius?

Je 100 g: 6,0 g Eiweiß, 66,3 g Kohlenhydrate und 20,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 26,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gewürzspekulatius?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gewürzspekulatius rund 24 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Keks Gewürzspekulatius zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 48 kcal etwa 13 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 51 Minuten Krafttraining.

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