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Gewürz Spekulatius - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

481kcal

2.012 kJ · 1 Stück: 58 kcal

Eiweiß 6,4 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 70,1 g 59 % kcal

Fett 19,0 g 36 % kcal

Brennwertverteilung von Gewürz Spekulatius

Eiweiß: 5.4 % Kohlenhydrate: 58.8 % Fett: 35.8 %

Nährwerte von Gewürz Spekulatius im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Gewürz Spekulatius je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Stück Gewürz Spekulatius abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 58 kcal aus 1 Stück Gewürz Spekulatius wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Gewürz Spekulatius

Wie viele Kalorien hat Gewürz Spekulatius?

100 g Gewürz Spekulatius enthalten 481 kcal (2.012 kJ). Eine Portion (1 Stück, 12 g) kommt auf 58 kcal.

Welche Nährwerte hat Gewürz Spekulatius?

Je 100 g: 6,4 g Eiweiß, 70,1 g Kohlenhydrate und 19,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 28,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gewürz Spekulatius?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gewürz Spekulatius rund 24 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Gewürz Spekulatius zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 58 kcal etwa 15 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 62 Minuten Krafttraining.

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