Süsswaren - Ferrero

Rocher - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

603kcal

2.525 kJ · 1 Stück: 75 kcal

Eiweiß 8,2 g 6 % kcal

Kohlenhydrate 44,4 g 30 % kcal

Fett 42,7 g 65 % kcal

Brennwertverteilung von Rocher

Eiweiß: 5.5 % Kohlenhydrate: 29.9 % Fett: 64.6 %

Nährwerte von Rocher im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rocher je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Stück Rocher abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 75 kcal aus 1 Stück Rocher wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rocher

Wie viele Kalorien hat Rocher?

100 g Rocher enthalten 603 kcal (2.525 kJ). Eine Portion (1 Stück, 12.5 g) kommt auf 75 kcal.

Welche Nährwerte hat Rocher?

Je 100 g: 8,2 g Eiweiß, 44,4 g Kohlenhydrate und 42,7 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 39,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rocher?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rocher rund 30 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Rocher zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 75 kcal etwa 20 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 80 Minuten Krafttraining.

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