Süsswaren - Weiss
Feine Nürnberger Oblaten-Lebkuchen - schokoliert - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
416kcal
1.741 kJ · 1 Stück: 116 kcal
Brennwertverteilung von Feine Nürnberger Oblaten-Lebkuchen - schokoliert
Nährwerte von Feine Nürnberger Oblaten-Lebkuchen - schokoliert im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Stück (28 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 415,8 kcal1.741,0 kJ | 116,4 kcal487,5 kJ |
| Eiweiß | 8,2 g | 2,3 g |
| Kohlenhydrate | 58,7 g | 16,4 g |
| davon Zucker | 37,2 g | 10,4 g |
| Fett | 15,8 g | 4,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4,2 g | 1,2 g |
| Salz | 0,40 g | 0,11 g |
| Ballaststoffe | 2,4 g | 0,7 g |
| Broteinheiten | 5,1 g | 1,4 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Feine Nürnberger Oblaten-Lebkuchen - schokoliert je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
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- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Stück Feine Nürnberger Oblaten-Lebkuchen - schokoliert abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 116 kcal aus 1 Stück Feine Nürnberger Oblaten-Lebkuchen - schokoliert wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 31 Minuten |
| Joggen | 9 Minuten |
| Radfahren | 12 Minuten |
| Krafttraining | 124 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Feine Nürnberger Oblaten-Lebkuchen - schokoliert
Wie viele Kalorien hat Feine Nürnberger Oblaten-Lebkuchen - schokoliert?
100 g Feine Nürnberger Oblaten-Lebkuchen - schokoliert enthalten 416 kcal (1.741 kJ). Eine Portion (1 Stück, 28 g) kommt auf 116 kcal.
Welche Nährwerte hat Feine Nürnberger Oblaten-Lebkuchen - schokoliert?
Je 100 g: 8,2 g Eiweiß, 58,7 g Kohlenhydrate und 15,8 g Fett. Dazu kommen 2,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 37,2 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Feine Nürnberger Oblaten-Lebkuchen - schokoliert?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Feine Nürnberger Oblaten-Lebkuchen - schokoliert rund 21 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Feine Nürnberger Oblaten-Lebkuchen - schokoliert zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 116 kcal etwa 31 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 124 Minuten Krafttraining.
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