Süsswaren - Wurzener
Extra Hauchdünne Waffel-Blättchen, Zartbitter - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
513kcal
2.148 kJ · 1 Blättchen: 15 kcal
Brennwertverteilung von Extra Hauchdünne Waffel-Blättchen, Zartbitter
Nährwerte von Extra Hauchdünne Waffel-Blättchen, Zartbitter im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Blättchen (3 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 513,0 kcal2.148,0 kJ | 15,4 kcal64,4 kJ |
| Eiweiß | 7,0 g | 0,2 g |
| Kohlenhydrate | 55,0 g | 1,7 g |
| davon Zucker | 39,0 g | 1,2 g |
| Fett | 28,0 g | 0,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 18,0 g | 0,5 g |
| Salz | 0,10 g | 0,00 g |
| Ballaststoffe | 6,4 g | 0,2 g |
| Broteinheiten | 4,6 g | 0,1 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Extra Hauchdünne Waffel-Blättchen, Zartbitter je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Blättchen Extra Hauchdünne Waffel-Blättchen, Zartbitter abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 15 kcal aus 1 Blättchen Extra Hauchdünne Waffel-Blättchen, Zartbitter wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 4 Minuten |
| Joggen | 1 Minuten |
| Radfahren | 2 Minuten |
| Krafttraining | 16 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Extra Hauchdünne Waffel-Blättchen, Zartbitter
Wie viele Kalorien hat Extra Hauchdünne Waffel-Blättchen, Zartbitter?
100 g Extra Hauchdünne Waffel-Blättchen, Zartbitter enthalten 513 kcal (2.148 kJ). Eine Portion (1 Blättchen, 3 g) kommt auf 15 kcal.
Welche Nährwerte hat Extra Hauchdünne Waffel-Blättchen, Zartbitter?
Je 100 g: 7,0 g Eiweiß, 55,0 g Kohlenhydrate und 28,0 g Fett. Dazu kommen 6,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 39,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Extra Hauchdünne Waffel-Blättchen, Zartbitter?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Extra Hauchdünne Waffel-Blättchen, Zartbitter rund 26 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Blättchen Extra Hauchdünne Waffel-Blättchen, Zartbitter zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 15 kcal etwa 4 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 16 Minuten Krafttraining.
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