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Erdnussbutter - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

2.690kcal

11.262 kJ · 1 Portion: 807 kcal

Eiweiß 18,0 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 16,0 g 10 % kcal

Fett 57,0 g 79 % kcal

Brennwertverteilung von Erdnussbutter

Eiweiß: 11.1 % Kohlenhydrate: 9.9 % Fett: 79.0 %

Nährwerte von Erdnussbutter im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Erdnussbutter je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Erdnussbutter abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 807 kcal aus 1 Portion Erdnussbutter wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Erdnussbutter

Wie viele Kalorien hat Erdnussbutter?

100 g Erdnussbutter enthalten 2.690 kcal (11.262 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 807 kcal.

Welche Nährwerte hat Erdnussbutter?

Je 100 g: 18,0 g Eiweiß, 16,0 g Kohlenhydrate und 57,0 g Fett. Dazu kommen 7,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 5,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Erdnussbutter?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Erdnussbutter rund 135 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Erdnussbutter zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 807 kcal etwa 216 Minuten Spazieren, 65 Minuten Joggen, 81 Minuten Radfahren oder 861 Minuten Krafttraining.

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