Süsswaren - Spar

Eierwaffeln - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

469kcal

1.962 kJ · 1 Stück: 197 kcal

Eiweiß 8,1 g 7 % kcal

Kohlenhydrate 50,0 g 43 % kcal

Fett 26,0 g 50 % kcal

Brennwertverteilung von Eierwaffeln

Eiweiß: 6.9 % Kohlenhydrate: 42.9 % Fett: 50.2 %

Nährwerte von Eierwaffeln im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Eierwaffeln je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Stück Eierwaffeln abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 197 kcal aus 1 Stück Eierwaffeln wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Eierwaffeln

Wie viele Kalorien hat Eierwaffeln?

100 g Eierwaffeln enthalten 469 kcal (1.962 kJ). Eine Portion (1 Stück, 42 g) kommt auf 197 kcal.

Welche Nährwerte hat Eierwaffeln?

Je 100 g: 8,1 g Eiweiß, 50,0 g Kohlenhydrate und 26,0 g Fett. Dazu kommen 2,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 33,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Eierwaffeln?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Eierwaffeln rund 23 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Eierwaffeln zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 197 kcal etwa 53 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 210 Minuten Krafttraining.

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