Süsswaren - Diverse

Donuts - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

427kcal

1.788 kJ · Donut: 239 kcal

Eiweiß 5,7 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 44,4 g 42 % kcal

Fett 24,6 g 52 % kcal

Brennwertverteilung von Donuts

Eiweiß: 5.4 % Kohlenhydrate: 42.1 % Fett: 52.5 %

Nährwerte von Donuts im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Donuts je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Donut Donuts abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 239 kcal aus Donut Donuts wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Donuts

Wie viele Kalorien hat Donuts?

100 g Donuts enthalten 427 kcal (1.788 kJ). Eine Portion (Donut, 56 g) kommt auf 239 kcal.

Welche Nährwerte hat Donuts?

Je 100 g: 5,7 g Eiweiß, 44,4 g Kohlenhydrate und 24,6 g Fett. Dazu kommen 2,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 11,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Donuts?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Donuts rund 21 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Donut Donuts zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 239 kcal etwa 64 Minuten Spazieren, 19 Minuten Joggen, 24 Minuten Radfahren oder 255 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren