Süsswaren -

Dattelsirup - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

317kcal

1.327 kJ · 1 Portion: 63 kcal

Eiweiß 0,5 g 1 % kcal

Kohlenhydrate 79,0 g 98 % kcal

Fett 0,5 g 1 % kcal

Brennwertverteilung von Dattelsirup

Eiweiß: 0.6 % Kohlenhydrate: 98.0 % Fett: 1.4 %

Nährwerte von Dattelsirup im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Dattelsirup je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Dattelsirup abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 63 kcal aus 1 Portion Dattelsirup wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Dattelsirup

Wie viele Kalorien hat Dattelsirup?

100 g Dattelsirup enthalten 317 kcal (1.327 kJ). Eine Portion (1 Portion, 20 g) kommt auf 63 kcal.

Welche Nährwerte hat Dattelsirup?

Je 100 g: 0,5 g Eiweiß, 79,0 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Dattelsirup?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Dattelsirup rund 16 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Dattelsirup zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 63 kcal etwa 17 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 68 Minuten Krafttraining.

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