Süsswaren - Lidl
Cookies - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
509kcal
2.133 kJ · 1 Stück: 102 kcal
Brennwertverteilung von Cookies
Nährwerte von Cookies im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Stück (20 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 509,4 kcal2.133,0 kJ | 101,9 kcal426,6 kJ |
| Eiweiß | 6,7 g | 1,3 g |
| Kohlenhydrate | 61,0 g | 12,2 g |
| davon Zucker | 36,0 g | 7,2 g |
| Fett | 26,0 g | 5,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 16,0 g | 3,2 g |
| Salz | 0,70 g | 0,14 g |
| Ballaststoffe | 2,5 g | 0,5 g |
| Broteinheiten | 5,1 g | 1,0 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Cookies je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Stück Cookies abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 102 kcal aus 1 Stück Cookies wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 27 Minuten |
| Joggen | 8 Minuten |
| Radfahren | 10 Minuten |
| Krafttraining | 109 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Cookies
Wie viele Kalorien hat Cookies?
100 g Cookies enthalten 509 kcal (2.133 kJ). Eine Portion (1 Stück, 20 g) kommt auf 102 kcal.
Welche Nährwerte hat Cookies?
Je 100 g: 6,7 g Eiweiß, 61,0 g Kohlenhydrate und 26,0 g Fett. Dazu kommen 2,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 36,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Cookies?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Cookies rund 25 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Cookies zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 102 kcal etwa 27 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 109 Minuten Krafttraining.
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.