Süsswaren - Reichsgraf

Butter-Spekulatius - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

480kcal

2.008 kJ · 1 Stück: 53 kcal

Eiweiß 6,6 g 6 % kcal

Kohlenhydrate 68,9 g 58 % kcal

Fett 19,2 g 36 % kcal

Brennwertverteilung von Butter-Spekulatius

Eiweiß: 5.6 % Kohlenhydrate: 58.0 % Fett: 36.4 %

Nährwerte von Butter-Spekulatius im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Butter-Spekulatius je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Stück Butter-Spekulatius abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 53 kcal aus 1 Stück Butter-Spekulatius wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Butter-Spekulatius

Wie viele Kalorien hat Butter-Spekulatius?

100 g Butter-Spekulatius enthalten 480 kcal (2.008 kJ). Eine Portion (1 Stück, 11 g) kommt auf 53 kcal.

Welche Nährwerte hat Butter-Spekulatius?

Je 100 g: 6,6 g Eiweiß, 68,9 g Kohlenhydrate und 19,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 30,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Butter-Spekulatius?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Butter-Spekulatius rund 24 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Butter-Spekulatius zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 53 kcal etwa 14 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 56 Minuten Krafttraining.

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