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Berliner gefüllt mit Marmelade - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

300kcal

1.256 kJ · 1 Berliner: 210 kcal

Eiweiß 5,3 g 7 % kcal

Kohlenhydrate 53,1 g 71 % kcal

Fett 7,3 g 22 % kcal

Brennwertverteilung von Berliner gefüllt mit Marmelade

Eiweiß: 7.1 % Kohlenhydrate: 71.0 % Fett: 22.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Berliner gefüllt mit Marmelade je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Berliner gefüllt mit Marmelade im Detail

1 Berliner Berliner gefüllt mit Marmelade abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 210 kcal aus 1 Berliner Berliner gefüllt mit Marmelade wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Berliner gefüllt mit Marmelade

Wie viele Kalorien hat Berliner gefüllt mit Marmelade?

100 g Berliner gefüllt mit Marmelade enthalten 300 kcal (1.256 kJ). Eine Portion (1 Berliner, 70 g) kommt auf 210 kcal.

Welche Nährwerte hat Berliner gefüllt mit Marmelade?

Je 100 g: 5,3 g Eiweiß, 53,1 g Kohlenhydrate und 7,3 g Fett. Dazu kommen 1,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 16,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Berliner gefüllt mit Marmelade?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Berliner gefüllt mit Marmelade rund 15 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Berliner Berliner gefüllt mit Marmelade zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 210 kcal etwa 56 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 224 Minuten Krafttraining.

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