Süsswaren - Türkei

Baklava - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

502kcal

2.102 kJ

Eiweiß 6,5 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 34,2 g 27 % kcal

Fett 38,1 g 68 % kcal

Brennwertverteilung von Baklava

Eiweiß: 5.1 % Kohlenhydrate: 27.1 % Fett: 67.8 %

Nährwerte von Baklava im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Baklava je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Baklava abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 502 kcal aus 100 g Baklava wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Baklava

Wie viele Kalorien hat Baklava?

100 g Baklava enthalten 502 kcal (2.102 kJ).

Welche Nährwerte hat Baklava?

Je 100 g: 6,5 g Eiweiß, 34,2 g Kohlenhydrate und 38,1 g Fett. Dazu kommen 2,8 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Baklava?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Baklava rund 25 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Baklava zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 502 kcal etwa 134 Minuten Spazieren, 40 Minuten Joggen, 50 Minuten Radfahren oder 535 Minuten Krafttraining.

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