Süsswaren -

Datteln mit Walnusskernen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

348kcal

1.457 kJ · 1 Portion: 104 kcal

Eiweiß 4,2 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 58,0 g 69 % kcal

Fett 9,8 g 26 % kcal

Brennwertverteilung von Datteln mit Walnusskernen

Eiweiß: 5.0 % Kohlenhydrate: 68.8 % Fett: 26.2 %

Nährwerte von Datteln mit Walnusskernen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Datteln mit Walnusskernen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Datteln mit Walnusskernen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 104 kcal aus 1 Portion Datteln mit Walnusskernen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Datteln mit Walnusskernen

Wie viele Kalorien hat Datteln mit Walnusskernen?

100 g Datteln mit Walnusskernen enthalten 348 kcal (1.457 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 104 kcal.

Welche Nährwerte hat Datteln mit Walnusskernen?

Je 100 g: 4,2 g Eiweiß, 58,0 g Kohlenhydrate und 9,8 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Datteln mit Walnusskernen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Datteln mit Walnusskernen rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Datteln mit Walnusskernen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 104 kcal etwa 28 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 111 Minuten Krafttraining.

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