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gezuckerte Donuts - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

388kcal

1.624 kJ · 1 Portion: 70 kcal

Eiweiß 8,4 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 43,6 g 45 % kcal

Fett 19,5 g 46 % kcal

Brennwertverteilung von gezuckerte Donuts

Eiweiß: 8.8 % Kohlenhydrate: 45.5 % Fett: 45.8 %

Nährwerte von gezuckerte Donuts im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für gezuckerte Donuts je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion gezuckerte Donuts abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 70 kcal aus 1 Portion gezuckerte Donuts wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu gezuckerte Donuts

Wie viele Kalorien hat gezuckerte Donuts?

100 g gezuckerte Donuts enthalten 388 kcal (1.624 kJ). Eine Portion (1 Portion, 18 g) kommt auf 70 kcal.

Welche Nährwerte hat gezuckerte Donuts?

Je 100 g: 8,4 g Eiweiß, 43,6 g Kohlenhydrate und 19,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 14,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt gezuckerte Donuts?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g gezuckerte Donuts rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion gezuckerte Donuts zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 70 kcal etwa 19 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 74 Minuten Krafttraining.

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