Süsswaren - Gut und Gün

Schoko Donut - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

391kcal

1.637 kJ · 1 Portion: 225 kcal

Eiweiß 5,6 g 6 % kcal

Kohlenhydrate 46,0 g 48 % kcal

Fett 20,0 g 47 % kcal

Brennwertverteilung von Schoko Donut

Eiweiß: 5.8 % Kohlenhydrate: 47.6 % Fett: 46.6 %

Nährwerte von Schoko Donut im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Schoko Donut je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Schoko Donut abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 225 kcal aus 1 Portion Schoko Donut wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Schoko Donut

Wie viele Kalorien hat Schoko Donut?

100 g Schoko Donut enthalten 391 kcal (1.637 kJ). Eine Portion (1 Portion, 57.5 g) kommt auf 225 kcal.

Welche Nährwerte hat Schoko Donut?

Je 100 g: 5,6 g Eiweiß, 46,0 g Kohlenhydrate und 20,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 16,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Schoko Donut?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Schoko Donut rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Schoko Donut zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 225 kcal etwa 60 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 240 Minuten Krafttraining.

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