Süsswaren - Eridanous

Sonnenblumenkerne Schoko - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

563kcal

2.357 kJ · 1 Portion: 141 kcal

Eiweiß 11,1 g 8 % kcal

Kohlenhydrate 44,8 g 32 % kcal

Fett 36,6 g 60 % kcal

Brennwertverteilung von Sonnenblumenkerne Schoko

Eiweiß: 8.0 % Kohlenhydrate: 32.4 % Fett: 59.6 %

Nährwerte von Sonnenblumenkerne Schoko im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sonnenblumenkerne Schoko je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Sonnenblumenkerne Schoko abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 141 kcal aus 1 Portion Sonnenblumenkerne Schoko wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sonnenblumenkerne Schoko

Wie viele Kalorien hat Sonnenblumenkerne Schoko?

100 g Sonnenblumenkerne Schoko enthalten 563 kcal (2.357 kJ). Eine Portion (1 Portion, 25 g) kommt auf 141 kcal.

Welche Nährwerte hat Sonnenblumenkerne Schoko?

Je 100 g: 11,1 g Eiweiß, 44,8 g Kohlenhydrate und 36,6 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sonnenblumenkerne Schoko?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sonnenblumenkerne Schoko rund 28 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Sonnenblumenkerne Schoko zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 141 kcal etwa 38 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 150 Minuten Krafttraining.

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