Süsswaren - Riba

Sommerwaffel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

577kcal

2.416 kJ · 1 Portion: 577 kcal

Eiweiß 3,3 g 2 % kcal

Kohlenhydrate 54,7 g 38 % kcal

Fett 38,0 g 60 % kcal

Brennwertverteilung von Sommerwaffel

Eiweiß: 2.3 % Kohlenhydrate: 38.1 % Fett: 59.6 %

Nährwerte von Sommerwaffel im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sommerwaffel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Sommerwaffel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 577 kcal aus 1 Portion Sommerwaffel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sommerwaffel

Wie viele Kalorien hat Sommerwaffel?

100 g Sommerwaffel enthalten 577 kcal (2.416 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 577 kcal.

Welche Nährwerte hat Sommerwaffel?

Je 100 g: 3,3 g Eiweiß, 54,7 g Kohlenhydrate und 38,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 34,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sommerwaffel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sommerwaffel rund 29 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Sommerwaffel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 577 kcal etwa 154 Minuten Spazieren, 46 Minuten Joggen, 58 Minuten Radfahren oder 615 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren