Süsswaren - Norma

Oblaten Lebkuchen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

424kcal

1.775 kJ · 1 Portion: 106 kcal

Eiweiß 7,8 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 56,3 g 75 % kcal

Fett 4,7 g 14 % kcal

Brennwertverteilung von Oblaten Lebkuchen

Eiweiß: 10.4 % Kohlenhydrate: 75.4 % Fett: 14.2 %

Nährwerte von Oblaten Lebkuchen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Oblaten Lebkuchen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Oblaten Lebkuchen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 106 kcal aus 1 Portion Oblaten Lebkuchen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Oblaten Lebkuchen

Wie viele Kalorien hat Oblaten Lebkuchen?

100 g Oblaten Lebkuchen enthalten 424 kcal (1.775 kJ). Eine Portion (1 Portion, 25 g) kommt auf 106 kcal.

Welche Nährwerte hat Oblaten Lebkuchen?

Je 100 g: 7,8 g Eiweiß, 56,3 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Oblaten Lebkuchen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Oblaten Lebkuchen rund 21 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Oblaten Lebkuchen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 106 kcal etwa 28 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 113 Minuten Krafttraining.

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