Schweinefleisch - Metzgerfrisch
Traditions-Kochhinterschinken (Metzgerfrisch) - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
147kcal
615 kJ · Scheibe: 62 kcal
Brennwertverteilung von Traditions-Kochhinterschinken (Metzgerfrisch)
Nährwerte von Traditions-Kochhinterschinken (Metzgerfrisch) im Detail
| Nährwert | pro 100 g | Scheibe (42 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 147,0 kcal615,0 kJ | 61,7 kcal258,3 kJ |
| Eiweiß | 20,0 g | 8,4 g |
| Kohlenhydrate | 1,0 g | 0,4 g |
| davon Zucker | 0,5 g | 0,2 g |
| Fett | 7,0 g | 2,9 g |
| Ballaststoffe | 0,2 g | 0,1 g |
Mineralien
| Natrium | 1 mg | 0.42 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Traditions-Kochhinterschinken (Metzgerfrisch) je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Scheibe Traditions-Kochhinterschinken (Metzgerfrisch) abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 62 kcal aus Scheibe Traditions-Kochhinterschinken (Metzgerfrisch) wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 17 Minuten |
| Joggen | 5 Minuten |
| Radfahren | 6 Minuten |
| Krafttraining | 66 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Traditions-Kochhinterschinken (Metzgerfrisch)
Wie viele Kalorien hat Traditions-Kochhinterschinken (Metzgerfrisch)?
100 g Traditions-Kochhinterschinken (Metzgerfrisch) enthalten 147 kcal (615 kJ). Eine Portion (Scheibe, 42 g) kommt auf 62 kcal.
Welche Nährwerte hat Traditions-Kochhinterschinken (Metzgerfrisch)?
Je 100 g: 20,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 7,0 g Fett. Dazu kommen 0,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Traditions-Kochhinterschinken (Metzgerfrisch)?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Traditions-Kochhinterschinken (Metzgerfrisch) rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um Scheibe Traditions-Kochhinterschinken (Metzgerfrisch) zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 62 kcal etwa 17 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 66 Minuten Krafttraining.
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