Schweinefleisch - Greisinger

Almschinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

107kcal

448 kJ · 1 Portion: 482 kcal

Eiweiß 20,0 g 75 % kcal

Kohlenhydrate 1,2 g 4 % kcal

Fett 2,5 g 21 % kcal

Brennwertverteilung von Almschinken

Eiweiß: 74.6 % Kohlenhydrate: 4.5 % Fett: 21.0 %

Nährwerte von Almschinken im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Almschinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Almschinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 482 kcal aus 1 Portion Almschinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Almschinken

Wie viele Kalorien hat Almschinken?

100 g Almschinken enthalten 107 kcal (448 kJ). Eine Portion (1 Portion, 450 g) kommt auf 482 kcal.

Welche Nährwerte hat Almschinken?

Je 100 g: 20,0 g Eiweiß, 1,2 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Almschinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Almschinken rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Almschinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 482 kcal etwa 129 Minuten Spazieren, 39 Minuten Joggen, 48 Minuten Radfahren oder 514 Minuten Krafttraining.

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