Schweinefleisch - .M-Budget

Schweinskoteletts. - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

131kcal

548 kJ · Kotelett: 210 kcal

Eiweiß 21,0 g 63 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 3 % kcal

Fett 5,0 g 34 % kcal

Brennwertverteilung von Schweinskoteletts.

Eiweiß: 63.2 % Kohlenhydrate: 3.0 % Fett: 33.8 %

Nährwerte von Schweinskoteletts. im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Schweinskoteletts. je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Kotelett Schweinskoteletts. abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 210 kcal aus Kotelett Schweinskoteletts. wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Schweinskoteletts.

Wie viele Kalorien hat Schweinskoteletts.?

100 g Schweinskoteletts. enthalten 131 kcal (548 kJ). Eine Portion (Kotelett, 160 g) kommt auf 210 kcal.

Welche Nährwerte hat Schweinskoteletts.?

Je 100 g: 21,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 5,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Schweinskoteletts.?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Schweinskoteletts. rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Kotelett Schweinskoteletts. zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 210 kcal etwa 56 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 224 Minuten Krafttraining.

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