Schweinefleisch - Naturprodukt

Schweinesteak - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

174kcal

729 kJ · 1 Steak: 348 kcal

Eiweiß 19,6 g 59 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 6,0 g 41 % kcal

Brennwertverteilung von Schweinesteak

Eiweiß: 59.2 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 40.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Schweinesteak je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Schweinesteak im Detail

1 Steak Schweinesteak abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 348 kcal aus 1 Steak Schweinesteak wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Schweinesteak

Wie viele Kalorien hat Schweinesteak?

100 g Schweinesteak enthalten 174 kcal (729 kJ). Eine Portion (1 Steak, 200 g) kommt auf 348 kcal.

Welche Nährwerte hat Schweinesteak?

Je 100 g: 19,6 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 6,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Schweinesteak?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Schweinesteak rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Steak Schweinesteak zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 348 kcal etwa 93 Minuten Spazieren, 28 Minuten Joggen, 35 Minuten Radfahren oder 371 Minuten Krafttraining.

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