Schweinefleisch - Lidl

Schweinespieße - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

169kcal

708 kJ · 1 Portion: 203 kcal

Eiweiß 16,2 g 39 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 2 % kcal

Fett 11,0 g 59 % kcal

Brennwertverteilung von Schweinespieße

Eiweiß: 38.6 % Kohlenhydrate: 2.4 % Fett: 59.0 %

Nährwerte von Schweinespieße im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Schweinespieße je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Schweinespieße abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 203 kcal aus 1 Portion Schweinespieße wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Schweinespieße

Wie viele Kalorien hat Schweinespieße?

100 g Schweinespieße enthalten 169 kcal (708 kJ). Eine Portion (1 Portion, 120 g) kommt auf 203 kcal.

Welche Nährwerte hat Schweinespieße?

Je 100 g: 16,2 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 11,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Schweinespieße?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Schweinespieße rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Schweinespieße zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 203 kcal etwa 54 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 216 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren