Schweinefleisch - Diverse
Schnitzel (Schwein) - roh - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Stück (125 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 103,0 kcal / 431,0 kJ | 128,8 kcal / 538,8 kJ |
| Eiweiß: | 20,6 g | 25,8 g |
| Kohlenhydrate: | 0,0 g | 0,0 g |
| Fett: | 2,0 g | 2,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 g | 0,9 g |
| davon einfach ungesättigte Fettsäuren: | 0,9 g | 1,1 g |
| davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: | 0,2 g | 0,3 g |
| Salz: | 0,20 g | 0,25 g |
| Ballaststoffe: | 0,1 g | 0,1 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Schnitzel (Schwein) - roh je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin A: | 0.01 µg | 0.01 µg |
| Vitamin B1: | 0.7 mg | 0.88 mg |
| Vitamin B12: | 1 µg | 1.25 µg |
| Vitamin B2: | 0.2 mg | 0.25 mg |
| Vitamin B3: | 4.3 mg | 5.38 mg |
| Vitamin B6: | 0.4 mg | 0.5 mg |
| Vitamin E: | 4 µg | 5 µg |
Mineralien
| Eisen: | 1.8 mg | 2.25 mg |
| Jod: | 1 µg | 1.25 µg |
| Kalium: | 273 mg | 341.25 mg |
| Kalzium: | 8 mg | 10 mg |
| Magnesium: | 21 mg | 26.25 mg |
| Phosphor: | 1.35 mg | 1.69 mg |
| Schwefel: | 1 mg | 1.25 mg |
| Zink: | 2.6 mg | 3.25 mg |
Brennwerte von Schnitzel (Schwein) - roh
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Schnitzel (Schwein) - roh im Kalorien-Vergleich zu anderen Schweinefleisch-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Schweinefleisch.
| Brennwert: |
103 kcal 0   1.234 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
20.6 g 0 1.234 g
|
| Kohlenhydrate: |
0 g 0 103 g
|
| Fett: |
2 g 0 100 g
|
- Schnitzel (Schwein) - roh
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Details
| Erstellt von: | Markku |
|---|---|
| Prüfung: | Ausstehend |
Bewertung:
0.0
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Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
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