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Schweinefleisch - Diverse
Schweineschnitzel paniert - Kalorien und Nährwerte
nach Wiener Art
| pro 100 g | 1 Stück (125 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 230,0 kcal / 963,0 kJ | 287,5 kcal / 1.203,8 kJ |
| Eiweiß: | 19,0 g | 23,8 g |
| Kohlenhydrate: | 16,0 g | 20,0 g |
| davon Zucker: | 1,0 g | 1,3 g |
| Fett: | 10,0 g | 12,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren: | 2,0 g | 2,5 g |
| Salz: | 0,60 g | 0,75 g |
| Ballaststoffe: | 1,0 g | 1,3 g |
| Broteinheiten: | 1,3 g | 1,7 g |
| Cholesterin: | 80,0 mg | 100,0 mg |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Schweineschnitzel paniert je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin A: | 10 µg | 12.5 µg |
| Vitamin B1: | 0.3 mg | 0.38 mg |
| Vitamin B12: | 1 µg | 1.25 µg |
| Vitamin B6: | 0.3 mg | 0.38 mg |
| Vitamin E: | 0.5 mg | 0.63 mg |
Mineralien
| Eisen: | 0.9 mg | 1.13 mg |
| Jod: | 1 µg | 1.25 µg |
| Kalium: | 230 mg | 287.5 mg |
| Kalzium: | 30 mg | 37.5 mg |
| Magnesium: | 23 mg | 28.75 mg |
| Zink: | 2 mg | 2.5 mg |
Brennwerte von Schweineschnitzel paniert
|
Schweineschnitzel paniert im Kalorien-Vergleich zu anderen Schweinefleisch-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Schweinefleisch.
| Brennwert: |
230 kcal 0   1.234 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
19 g 0 1.234 g
|
| Kohlenhydrate: |
16 g 0 103 g
|
| Fett: |
10 g 0 100 g
|
Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
Enthält überdurchschnittlich viel Salz
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