Schweinefleisch - Bauernglück

Schweine-Nackensteak - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

213kcal

892 kJ · 1 Steak: 533 kcal

Eiweiß 18,0 g 34 % kcal

Kohlenhydrate 1,5 g 3 % kcal

Fett 15,0 g 63 % kcal

Brennwertverteilung von Schweine-Nackensteak

Eiweiß: 33.8 % Kohlenhydrate: 2.8 % Fett: 63.4 %

Nährwerte von Schweine-Nackensteak im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Schweine-Nackensteak je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Steak Schweine-Nackensteak abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 533 kcal aus 1 Steak Schweine-Nackensteak wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Schweine-Nackensteak

Wie viele Kalorien hat Schweine-Nackensteak?

100 g Schweine-Nackensteak enthalten 213 kcal (892 kJ). Eine Portion (1 Steak, 250 g) kommt auf 533 kcal.

Welche Nährwerte hat Schweine-Nackensteak?

Je 100 g: 18,0 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate und 15,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Schweine-Nackensteak?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Schweine-Nackensteak rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Steak Schweine-Nackensteak zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 533 kcal etwa 142 Minuten Spazieren, 43 Minuten Joggen, 53 Minuten Radfahren oder 568 Minuten Krafttraining.

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