Schweinefleisch - Lindenhof

Pressschinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

116kcal

486 kJ

Eiweiß 18,3 g 63 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 2 % kcal

Fett 4,5 g 35 % kcal

Brennwertverteilung von Pressschinken

Eiweiß: 63.3 % Kohlenhydrate: 1.7 % Fett: 35.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Pressschinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Pressschinken im Detail

Mineralien

100 g Pressschinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 116 kcal aus 100 g Pressschinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Pressschinken

Wie viele Kalorien hat Pressschinken?

100 g Pressschinken enthalten 116 kcal (486 kJ).

Welche Nährwerte hat Pressschinken?

Je 100 g: 18,3 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett. Dazu kommen 0,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Pressschinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Pressschinken rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Pressschinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 116 kcal etwa 31 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 124 Minuten Krafttraining.

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