Schweinefleisch -

lungenbraten - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

115kcal

481 kJ · 1 Portion: 115 kcal

Eiweiß 22,0 g 77 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 3,0 g 23 % kcal

Brennwertverteilung von lungenbraten

Eiweiß: 76.5 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 23.5 %

Nährwerte von lungenbraten im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für lungenbraten je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion lungenbraten abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 115 kcal aus 1 Portion lungenbraten wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu lungenbraten

Wie viele Kalorien hat lungenbraten?

100 g lungenbraten enthalten 115 kcal (481 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 115 kcal.

Welche Nährwerte hat lungenbraten?

Je 100 g: 22,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt lungenbraten?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g lungenbraten rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion lungenbraten zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 115 kcal etwa 31 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 123 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren