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Schweinefleisch - Landjunker
Hähnchenleber, frisch - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Portion (160 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 114,0 kcal / 477,0 kJ | 182,4 kcal / 763,2 kJ |
| Eiweiß: | 17,0 g | 27,2 g |
| Kohlenhydrate: | 1,4 g | 2,2 g |
| davon Zucker: | 0,8 g | 1,3 g |
| Fett: | 4,5 g | 7,2 g |
| Salz: | 0,28 g | 0,45 g |
| Wassergehalt: | 69,0 % | 69,0 % |
| Broteinheiten: | 0,1 g | 0,2 g |
| Cholesterin: | 560,0 mg | 896,0 mg |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Hähnchenleber, frisch je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin A: | 12.8 mg | 20.48 mg |
| Vitamin B1: | 0.35 mg | 0.56 mg |
| Vitamin B12: | 23 µg | 36.8 µg |
| Vitamin B2: | 2.49 mg | 3.98 mg |
| Vitamin B6: | 0.8 mg | 1.28 mg |
| Vitamin C: | 28 mg | 44.8 mg |
| Vitamin D: | 1 µg | 1.6 µg |
| Vitamin E: | 0.4 mg | 0.64 mg |
Mineralien
| Chlorid: | 100 mg | 160 mg |
| Eisen: | 9.5 mg | 15.2 mg |
| Fluorid: | 100 µg | 0.16 mg |
| Kalium: | 250 mg | 400 mg |
| Kalzium: | 18 mg | 28.8 mg |
| Kupfer: | 0.4 mg | 0.64 mg |
| Magnesium: | 21 mg | 33.6 mg |
| Mangan: | 0.3 mg | 0.48 mg |
| Phosphor: | 300 mg | 480 mg |
| Schwefel: | 220 mg | 352 mg |
| Zink: | 3.2 mg | 5.12 mg |
Brennwerte von Hähnchenleber, frisch
|
Hähnchenleber, frisch im Kalorien-Vergleich zu anderen Schweinefleisch-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Schweinefleisch.
| Brennwert: |
114 kcal 0   1.234 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
17 g 0 1.234 g
|
| Kohlenhydrate: |
1.4 g 0 103 g
|
| Fett: |
4.5 g 0 100 g
|
Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
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