Schweinefleisch - Metzger

Hackfleisch, mager - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

137kcal

574 kJ

Eiweiß 21,4 g 66 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 5,0 g 34 % kcal

Brennwertverteilung von Hackfleisch, mager

Eiweiß: 65.5 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 34.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Hackfleisch, mager je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Hackfleisch, mager im Detail

100 g Hackfleisch, mager abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 137 kcal aus 100 g Hackfleisch, mager wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Hackfleisch, mager

Wie viele Kalorien hat Hackfleisch, mager?

100 g Hackfleisch, mager enthalten 137 kcal (574 kJ).

Welche Nährwerte hat Hackfleisch, mager?

Je 100 g: 21,4 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 5,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hackfleisch, mager?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hackfleisch, mager rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Hackfleisch, mager zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 137 kcal etwa 37 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 146 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren