Schweinefleisch - Diverse

Grillfleisch - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

46kcal

193 kJ · 1 Steak: 92 kcal

Eiweiß 4,4 g 41 % kcal

Kohlenhydrate 0,2 g 2 % kcal

Fett 2,7 g 57 % kcal

Brennwertverteilung von Grillfleisch

Eiweiß: 41.2 % Kohlenhydrate: 1.9 % Fett: 56.9 %

Nährwerte von Grillfleisch im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Grillfleisch je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Steak Grillfleisch abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 92 kcal aus 1 Steak Grillfleisch wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Grillfleisch

Wie viele Kalorien hat Grillfleisch?

100 g Grillfleisch enthalten 46 kcal (193 kJ). Eine Portion (1 Steak, 200 g) kommt auf 92 kcal.

Welche Nährwerte hat Grillfleisch?

Je 100 g: 4,4 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Grillfleisch?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Grillfleisch rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Steak Grillfleisch zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 92 kcal etwa 25 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 98 Minuten Krafttraining.

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