Schweinefleisch - Wolf

Bauchspeck - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

262kcal

1.097 kJ

Eiweiß 15,0 g 23 % kcal

Kohlenhydrate 0,8 g 1 % kcal

Fett 22,0 g 76 % kcal

Brennwertverteilung von Bauchspeck

Eiweiß: 23.0 % Kohlenhydrate: 1.2 % Fett: 75.8 %

Nährwerte von Bauchspeck im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bauchspeck je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Bauchspeck abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 262 kcal aus 100 g Bauchspeck wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bauchspeck

Wie viele Kalorien hat Bauchspeck?

100 g Bauchspeck enthalten 262 kcal (1.097 kJ).

Welche Nährwerte hat Bauchspeck?

Je 100 g: 15,0 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 22,0 g Fett. Dazu kommen 0,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bauchspeck?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bauchspeck rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Bauchspeck zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 262 kcal etwa 70 Minuten Spazieren, 21 Minuten Joggen, 26 Minuten Radfahren oder 279 Minuten Krafttraining.

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