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escalop der Lomo - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

118kcal

494 kJ · 1 Portion: 118 kcal

Eiweiß 20,0 g 68 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 2 % kcal

Fett 4,0 g 31 % kcal

Brennwertverteilung von escalop der Lomo

Eiweiß: 67.8 % Kohlenhydrate: 1.7 % Fett: 30.5 %

Nährwerte von escalop der Lomo im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für escalop der Lomo je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion escalop der Lomo abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 118 kcal aus 1 Portion escalop der Lomo wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu escalop der Lomo

Wie viele Kalorien hat escalop der Lomo?

100 g escalop der Lomo enthalten 118 kcal (494 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 118 kcal.

Welche Nährwerte hat escalop der Lomo?

Je 100 g: 20,0 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 4,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt escalop der Lomo?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g escalop der Lomo rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion escalop der Lomo zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 118 kcal etwa 32 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 126 Minuten Krafttraining.

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